طفلك والانيميا

من المهم أن تعرفى أن الاطفال المعرضون لخطر الاصابة بفقر الدم  يقعون ضمن الفئات التالية :-

 الاطفال الذين يولدون مبكراً ،فان مخزون الطفل من الحديد يتكون فى الاشهر الاخيرة من الحمل .

 الاطفال الذين يولدون بوزن منخفض عن الطبيعى ،بغض النظر عن كونهم ولدوا فى الوقت الطبيعى بعد فترة حمل كاملة .

 الاطفال الذين كانت امهاتهم تعانى من سوء التغذية اثناء فترة الحمل ،او الذين كانت تعانى امهاتهم من مرض السكرى .

بالنسبة للاطفال الاصحاء الذين ولدوا بعد فترة حمل مكتملة ويرضعون سواء رضاعة طبيعية او رضاعة صناعية بديلة ،فان مخزون الحديد لديهم سيدوم بشكل جيد حتى 6 اشهر ،وعندها يبدا مخزون الحديد بالاستنزاف ،وبالطبع ضعى فى اعتبارك ان مخزون الطفل من الحديد يبدا بالتناقص منذ ولادته و لا يختفى فجأة .

الاطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة  وولدوا مكتملى النمو ويرضعون رضاعة صناعية فانهم نادراً ما يتعرضون لخطر الاصابة بنقص الحديد و ذلك نظراً لكمية الحديد الموجودة فى الحليب الصناعى المدعم بالحديد.

وايضاً الاطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة  ومكتملى النمو و يرضعون رضاعة طبيعية خالصة هم ايضاً نادرا ما يتعرضون لخطر الاصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، وخاصة اذا لم يبدؤا بتناول الاطعمة الصلبة قبل سن 6 اشهر .

فى الواقع ان تقديم الاطعمة الصلبة للطفل فى سن مبكر جداً قد يعوق نمو مستويات الحديد لديه وغالباً ما يرتبط هذا بالاطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية .

فإذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية خالصة ، فانه يحصل على كل الحديد الذى يحتاج اليه  وذلك حتى سن 6 اشهر.

معظم الاطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون الى الماء او الفيتامينات او الحديد كأضافة للبن الام ، ويستمر ذلك على الاقل للـ6 اشهر الاولى من عمرهم ، فان لبن الام يوفر كافة السوائل والعناصرالغذائية التى يحتاج اليها الطفل لينمو بصحة جيدة.

و بحلول سن 6 اشهر من عمر طفلك يجب عليك ان تقدمى له الاطعمة التى تحتوى على الحديد.

قد يصف لك طبيب الاطفال الخاص بك ،فيتامين (د) او مكمل الحديد اذا كان هناك حاجة لذلك.

ينبغى تقديم الاطعمة الصلبة الغنية بالحديد بشكل تدريجى كمكمل مع الرضاعة الطبيعية من سن 7 الى 12 شهر من عمر الطفل ، والاطفال الذين يفطمون من الرضاعة الطبيعية الطبيعية قبل سن 12 شهر يجب ان يتلقون الحليب الصناعى المدعم بالحديد.

حليب الاطفال الصناعى الذى يحتوى على 4 الى 12 مللى جرام من الحديد لكل لتر ، يعتبر مدعم بالحديد .

هل تعلمين ان لبن الثدى يحتوى على فيتامين (ج) ؟؟ نعم بالتاكيد  يحتوى عليه !!

مع نمو طفلك السريع ،يمكنك زيادة قدرته على استيعاب الحديد ( ليس الهيمتاتين ) من الاطعمة النباتية ،و كذلك يمكنك زيادة حديد (الهيماتين) من البروتينات واللحوم اذا قدمتى معها طعام يحتوى على فيتامين (ج) فى نفس الوجبة .

تقديم الحبوب مع الفواكه التى تحتوى على فيتامين (ج) تساعد على امتصاص الحديد الموجود فى منتجات الحبوب .

تناول الاغذية التى تحتوى على فيتامين (ج) بنسبة عالية يساعدطفلك على استيعاب كل الحديد الموجود فى معظم الاطعمة التى تقدميها له فى وجباته .

غالبية الحديد الذى يحصل عليه معظم الاشخاص من طعامهم هو الحديد العادى (ليس الهيماتين )، وهذا النوع من الحديد توافره البيولوجى قليل ويتم امتصاصه بكميات قليلة فى الجسم ،و تناول فيتامين (ج) يعمل كمساعد للاستفاد الكاملة من الحديد.

معظم اطباء الاطفال فى الولايات المتحدة ينصحون بتقديم الفواكه والخضروات مع بعض الحبوب كوجبة غذائية .

و كلما كبر جسم طفلك فان تناول الفواكه والبروتينات مثل (الدجاج) الخضروات  والزبادى يعد وجبة متوازنة تماماً.