منتديات بسملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
كم أنتِ جميلة حواء!
قضية مثيرة للجدل ..ارجووووو الدخوووووووول
قصيدة عن فلسطين بدموع صادقة
كلمـــات مؤثرة عن بلاد الجمال غزه
قصة ......................ز
بـــ♥ـــرشـــ♥ـــلــوووونـــ ♥ ـــــة
♥ جاستن بيبر ♥
المدرسة ..
فلسطينيات ♥
الأمل في الانتصآآآآآر ^^
الإثنين أغسطس 07, 2017 12:48 pm
الإثنين أغسطس 07, 2017 12:43 pm
الأربعاء أغسطس 31, 2016 10:54 am
الأربعاء أغسطس 31, 2016 10:53 am
الأربعاء أغسطس 31, 2016 10:51 am
الإثنين فبراير 22, 2016 8:13 pm
الإثنين فبراير 22, 2016 8:06 pm
الإثنين فبراير 22, 2016 8:02 pm
الإثنين فبراير 22, 2016 8:01 pm
الإثنين فبراير 22, 2016 7:59 pm











 

 موضوع عن الصحة

اذهب الى الأسفل 
+7
كانت ايام وعدت
فلسطينية حارقة رؤوسهم
ديمآ
بَنوؤتِہ تحِفہ :$
فلسطينية بريئة وجريئة
Admin
The queen
11 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالخميس يونيو 20, 2013 11:02 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان. 




ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف






ملاحظـــــــــــــــــــات: 

1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات. 
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره. 
3 المشروبات: 
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب. 
ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر. 
ج ممكن شرب الماء بأي كمية. 
4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات. 
5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي. 
6ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل. 
7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع. 
8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة
.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية. 
10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
Admin
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
Admin


انثى
العمر : 41
عملي : غير معروف
مزاجي : جوعان
مساهماتي : 2065
نقاطي : 15844
التقيم : 12
دولتي : فلسطين

موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالسبت يونيو 22, 2013 1:40 pm

يسلمو
:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالسبت يونيو 22, 2013 4:50 pm

لا ولو:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
فلسطينية بريئة وجريئة
نائبة المديرة
نائبة المديرة
فلسطينية بريئة وجريئة


انثى
العمر : 23
عملي : طالبه
مزاجي : راايق
مساهماتي : 4949
نقاطي : 6728
التقيم : 57
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة Img_1275784715_546


موضوع عن الصحة 091410100914zu7qpuqw8r6e


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة أغسطس 23, 2013 9:55 am

شـكــــرا على الموضوعـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أغسطس 28, 2013 5:48 pm

العفو منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
فلسطينية بريئة وجريئة
نائبة المديرة
نائبة المديرة
فلسطينية بريئة وجريئة


انثى
العمر : 23
عملي : طالبه
مزاجي : راايق
مساهماتي : 4949
نقاطي : 6728
التقيم : 57
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة Img_1275784715_546


موضوع عن الصحة 091410100914zu7qpuqw8r6e


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أغسطس 28, 2013 8:42 pm

النور نورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالخميس أغسطس 29, 2013 2:21 pm

تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
بَنوؤتِہ تحِفہ :$
مشرفه
مشرفه
بَنوؤتِہ تحِفہ :$


انثى
العمر : 21
عملي : رسام
مزاجي : احبكم
مساهماتي : 252
نقاطي : 347
التقيم : 6
دولتي : سوريا
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2013 12:51 am

شـ♥ـكراً حبـ♥ـيبتي نشـ♥ـاء الله تـ♥ـدوم صـ♥ـحتك
موضوع عن الصحة 4151399035 موضوع عن الصحة 4151399035 موضوع عن الصحة 4151399035 موضوع عن الصحة 4151399035 موضوع عن الصحة 4151399035 موضوع عن الصحة 4151399035 
موضوع عن الصحة 2456920988 
:111: 
بيلاوق 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديمآ
عضو جديد
عضو جديد



عملي : غير معروف
مزاجي : راايق
مساهماتي : 17
نقاطي : 34
التقيم : 5
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:29 am

موضوع مفيد

يعطيكِ العافية حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
Admin


انثى
العمر : 41
عملي : غير معروف
مزاجي : جوعان
مساهماتي : 2065
نقاطي : 15844
التقيم : 12
دولتي : فلسطين

موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 4:51 pm

تسلمو
نورتو
♥♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 8:47 pm

منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
فلسطينية حارقة رؤوسهم
مشرفه
مشرفه
فلسطينية حارقة رؤوسهم


انثى
العمر : 24
عملي : غير معروف
مزاجي : راايق
مساهماتي : 814
نقاطي : 862
التقيم : 8
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالسبت فبراير 08, 2014 9:27 pm

شكرا كتير :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كانت ايام وعدت
عضو جديد
عضو جديد
كانت ايام وعدت


انثى
العمر : 24
عملي : طالبه
مزاجي : عاشق
مساهماتي : 91
نقاطي : 101
التقيم : 0
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالإثنين فبراير 17, 2014 9:21 pm

شكــرآ موضوعكـّ بجنن مثلكـّ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 7:31 pm

العفو منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
خنساء الأقصى
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
خنساء الأقصى


انثى
عملي : طالبه
مزاجي : ملل
مساهماتي : 2697
نقاطي : 3135
التقيم : 50
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13019




موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 8:20 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tom Cruise
مشرف
مشرف
Tom Cruise


ذكر
العمر : 24
عملي : ممثل
مزاجي : راايق
مساهماتي : 263
نقاطي : 303
التقيم : 7
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة B0nBqX


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالإثنين فبراير 24, 2014 11:31 am

شكرااا على الموضوع ..:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالإثنين فبراير 24, 2014 2:46 pm

العفو منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔
مشرفه
مشرفه
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔


انثى
العمر : 22
عملي : طالبه
مزاجي : قلق
مساهماتي : 1683
نقاطي : 1845
التقيم : 19
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة مارس 07, 2014 8:29 pm

روووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأحد مارس 09, 2014 3:31 pm

انتي الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔
مشرفه
مشرفه
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔


انثى
العمر : 22
عملي : طالبه
مزاجي : قلق
مساهماتي : 1683
نقاطي : 1845
التقيم : 19
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالخميس مارس 13, 2014 5:34 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالجمعة مارس 14, 2014 12:37 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
Tom Cruise
مشرف
مشرف
Tom Cruise


ذكر
العمر : 24
عملي : ممثل
مزاجي : راايق
مساهماتي : 263
نقاطي : 303
التقيم : 7
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة B0nBqX


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2014 2:41 pm

دائماً متألقة بالمواضيع شكرااا كثييرا :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔
مشرفه
مشرفه
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔


انثى
العمر : 22
عملي : طالبه
مزاجي : قلق
مساهماتي : 1683
نقاطي : 1845
التقيم : 19
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أبريل 02, 2014 5:46 pm

:(
حلوو 
بس انا احلآ:*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The queen
الرقابه العامه
الرقابه العامه
The queen


انثى
العمر : 25
عملي : طالبه
مزاجي : دايخ
مساهماتي : 11038
نقاطي : 15908
التقيم : 104
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة 13911710


موضوع عن الصحة 7fStws


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أبريل 02, 2014 6:26 pm

منورين الموضوع

اكيد انتي احلى امل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://basmla.ahlamountada.com/t970p240-topic
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔
مشرفه
مشرفه
♔هُـدُوَءْ طِفْلَّۃ♔


انثى
العمر : 22
عملي : طالبه
مزاجي : قلق
مساهماتي : 1683
نقاطي : 1845
التقيم : 19
دولتي : فلسطين
أوسمتى :
موضوع عن الصحة رابط صورة الوسام


موضوع عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الصحة   موضوع عن الصحة Emptyالأربعاء أبريل 02, 2014 6:28 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع عن الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات عامة عن الصحة
» موضوع عام روعة
» موضوع عن الاسرة
» موضوع مهم وصريح >×
» موضوع مميز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بسملة  :: منتديات الاسره العربيه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: