خمسة طرق لتقوية #الذاكرة ... هى :-

خمسة طرق لتقوية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ... هى :-

1- إن النوم على حافة السرير ورفع الرجلين , وجعل الرأس متدلياً إلى الأسفل يساعد على تقوية الذاكرة , إلا أن ممارسة هذا الوضع لمدة دقيقتين تخفف من آلام الظهر و الساقين , بالإضافة الى تحفيز الانتباة و اليقظة الذهنية .
2- تناول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .. يعوض سبب فقدان الذاكرة القصير الامد والضعف فى التركيز بشكل كبير إلى عدم توازن معدل السكر فى الدم , لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى الأسماك والعدس .
3- تناول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .. خصوصاً سمك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و الماكاريل , لاحتواء هذة الانواع على معدلات عالية من حامض epa و dha أثبت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضة من هذين الحامضين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخلل الوظيفى الذهنى .
4- مضغ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .. يزود إنتاج [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] , الذى يحفز بدورة جزءاً من الدماغ المتصل بالذاكرة .

5- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .. المادة الكيميائية التى ينتجها عصير العنب من شأنها تحسين عمل إنزيم دماغى إلى سبع نقاط إضافية وتساعد أيضاً فى تجديد الخلايا العصبية و لكن من أجل نيل الفائدة المرجوة يجب أن تقتصر الكمية على كوب ونصف من العصير .

يسلمو عالموضوع المفيد

العفو
ولو نورتي

يسلمو على الموضوع الحلو

العفو أبرار
نورتي اكيد

ღأَمْيْرَهْ الْجَبَلْـ ღ كتب:: العفو
ولو نورتي

نورك يا عمري

شكرا♥

العفو ..

وفي طريقة كمان تبدا العد من 20 -1 بطريقة عكسية تزيد من تركيز وتقوي الذاكرة
يعطيكي العافيه

شكرا لتواجدك
نورتي $__$

الله يعطيك 1000 عافية

لروعة طرحك وعلى جهودك المشهودة

تسلمي لنا وتسلم ذاتك الرائعة بكل معانيها

ماننحرم من جماال مواضيعك

ولامن عطائك الا محدود

» ضعف الذاكرة كيف تتغلب عليه
» خمسة آشخاص لا تجاوروهم كي لا يقاطعونك
» كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر
» خمسة أساليب تربوية لاستقلال شخصية الأبناء

صفحة 1 من اصل 1